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11 Cosas que las mujeres con piel perfecta hacen todos los días

Todo el mundo conoce al menos a una mujer con una piel aparentemente perfecta. Cada vez que ves su rostro radiante, piensas, en serio, ¿cómo lo hace? ¿Qué tipo de procedimientos mágicos está teniendo? ¿Qué cremas caras está usando? Aquí está la cosa: Su secreto es simple – tiene una piel impecable porque ha clavado la mejor rutina diaria. ¿Otro secreto? Tú también puedes.

1. Usa el limpiador correcto para su tipo de piel.

“Para la piel grasa o propensa al acné, un gel salicílico o un lavado con peróxido de benzoilo funciona muy bien”, dice la Dra. Ava Shamban, dermatóloga de Santa Mónica. “Para la piel seca y madura, utilice un limpiador glicólico hidratante o un limpiador lechoso. Para la piel con manchas marrones o melasma, utilice un lavado brillante, como un limpiador alfa hidroxiácido”.

2. Bebe los líquidos adecuados.

Aunque es tentador tomar un café al minuto de despertarse, Joanna Vargas, una facialista de la ciudad de Nueva York que se ocupa del cuidado de la piel, dice que elegir las bebidas adecuadas puede cambiar el juego. “Beba un trago de clorofila cada mañana para iluminar, oxigenar e hidratar su piel. Tomar clorofila también ayuda a drenar la hinchazón al estimular el sistema linfático, por lo que también es bueno para la celulitis”.

Si usted no está interesado en tomar una inyección de la sustancia, los suplementos de clorofila se pueden encontrar en muchas farmacias y tiendas de alimentos saludables. También aconsejó tomar jugos verdes con muchas verduras:”Transformará tu piel en cuestión de días – y ayuda a oxigenar la piel y estimula el drenaje linfático, por lo que también es desinflamable”.

3. Mantiene una dieta saludable.

“Su piel tiene una barrera natural para retener la humedad, y es esencial para que sea el ácido graso omega-3”, aconseja Joanna Vargas. “Las semillas de lino en su ensalada o incluso nueces de nogal serán un estímulo instantáneo para su omega-3, aumentando así la capacidad de su piel para retener la humedad. Y asegúrese de consumir una dieta baja en alimentos con un alto índice glucémico (carbohidratos simples y complejos).

4. Hidrata cada día y noche.

“Los mejores momentos para hidratarse son justo después de salir de la ducha y justo antes de acostarse”, explicó la Dra. Janet Prystowsky MD, dermatóloga radicada en la ciudad de Nueva York. Evite lociones con fragancias pesadas y asegúrese de encontrar una crema hidratante lo suficientemente suave para cada día de uso con cero irritación.

5. Sus dedos nunca tocan su cara.

La Dra. Julia Tzu, dermatóloga de la ciudad de Nueva York, dice que esto es muy importante. No sólo disemina bacterias y causa brotes, sino que también puede llevar a cicatrices, un aumento en las arrugas e incluso a la gripe.

6. No usa demasiados productos.

Usar más de uno o dos a la vez es un gran no-no, dice el Dr. Tzu. Puede ser áspero en la piel, resultando en más brotes y poros obstruidos.

7. Usa protector solar los 365 días del año -lluvia o sol.

“Muchas personas sienten que sólo necesitan protegerse en los días soleados o cuando visitan la playa”, dice la Dra. Debbie Palmer, dermatóloga de Nueva York. “Pero la verdad es que necesitamos proteger nuestra piel incluso cuando conducimos un auto, volamos en un avión o hacemos diligencias. Es la exposición diaria a los rayos UV lo que contribuye a los signos visibles del envejecimiento.” ¿Qué tipo de protector solar es mejor? Elija un protector solar de amplio espectro con un SPF de 30 o mayor, y recuerde que debe volver a aplicarse cada 2 horas.

8. Hidrata – en todos los sentidos posibles.

Todos los expertos en piel con los que hablamos enfatizaron la importancia de la hidratación. “La falta de agua significa menos resplandor y más flaccidez”, dice la Dra. Mona Gohara, dermatóloga de Connecticut. Sugiere elegir productos (limpieza, hidratación y anti-edad) que tengan fórmulas hidratantes. Y, por supuesto, bebe unos ocho vasos de agua al día.

9. Evita la exposición directa al calor.

No sólo tenga cuidado con el sol – acercarse demasiado a los calefactores y chimeneas también puede causar estragos en su piel. “Causa inflamación y descomposición del colágeno. Recomiendo permanecer por lo menos a tres metros de distancia”, explica el Dr. Palmer. Así que la próxima vez que estés asando castañas o s’ mores sobre un fuego abierto, da un paso atrás.

10. Exfolia un par de veces por semana.

“Perdemos 50 millones de células de la piel al día, y sin un poco de impulso extra, pueden quedarse alrededor dejando la piel con un aspecto hosco”, dice el Dr. Gohara. Para luchar contra esto, debes “elegir un producto que sea pH neutro para que no se seque porque exfolia”. Y no se detenga con su cara – la piel de su cuerpo también necesita exfoliación.

11. No sólo se come sus vitaminas.

Una dieta balanceada es importante, pero hay más de una manera de darle vitaminas a la piel. También hay antioxidantes tópicos, que son sueros y cremas que contienen ingredientes que nutren la piel. “Éstos realmente pueden ayudar a reparar la piel del daño causado por el sol y también tienen propiedades naturales de protección solar”, dice el Dr. Palmer. ¿No está seguro de cómo usarlas? El mejor momento para aplicarlas es justo después de la limpieza, o bien pueden ser estratificadas bajo el protector solar para una mayor protección.