Salud

La salud mental, fundamental para la vida

La vida diaria que nos han impuesto los conglomerados económicos nos estresan cada día más. Hablo de cómo el pago de las cuentas, la locura del desempleo y el estrés de las tareas del diario pueden realmente hacer mella en nuestra psiquis. Los psicólogos hablan desde hace años, cuando el siglo XX abría sus puertas, que no era el cáncer la enfermedad de este siglo, sino el estrés.
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¿Cómo combatir el estrés en la posmodernidad? Esa es la pregunta que se hacen todos los pacientes que recurren a las consultas de los psicoanalistas. Son muchísimas las personas que recurren a este tipo de terapias para paliar de alguna manera los múltiples problemas que desencadena una crisis de ansiedad prolongada.
Por ejemplo, entre los principales síntomas del estrés es la excesiva ansiedad. Esa sensación de estar corriendo todo el tiempo es algo que no se puede soportar por demasiado tiempo. Las personas comienzan a dar señales de extremo estrés cuando se sienten cansados todo el tiempo. El sueño que no se recupera puede llevar a las personas afectadas a un estado de desesperación muy grande. El sueño es el momento del día donde recuperamos las fuerzas, donde nuestro cuerpo se equilibra para comenzar un dia laboral nuevo. Si no dormimos con calidad al otro dia lo más seguro es que ostentemos unas ojeras muy grandes y pronunciadas. Esto es terrible para las mujeres, sobre todo, pues demacra mucho el rostro. A veces las ojeras son tantas que los correctores de ojeras no son suficientes. Es terrible realmente. Por otro lado, en los hombres también es muy feo ver ojeras, pues da la sensación de una vida insana, de desequilibrio mental.
Todo esto lo saben los psicólogos y psiquiatras, quienes recomiendan hacer terapias de relajación para hacer llevadera la rutina diaria. No se trata de ser pesimistas, pero si no podemos dejar nuestros trabajos ni la crianza de nuestros hijos pequeños, lo mejor será que aprendamos a lidiar con ello de una mejor manera. ¿Cuáles son tus principales problemas personales? ¿Qué situaciones te estresas mucho y a diario? Son esos aspectos sobre los que debes trabajar en la terapia.
En mi caso personal la terapia ha sido muy efectiva. Cada vez que salgo de la consulta de mi especialista me siento mucho mejor. Creo que esta es una oportunidad muy especial para conectar conmigo mismo al menos una vez a la semana.